O que levas tú... ó Mochila !!!

Esta foi a menina escolhida para transportar a minha carga durante os 8 dias desta aventura: a Osprey Escapist 30 , (30 litros de capacidade) , é uma mochila extremamente confortável , muito espaço de arrumação , com vários compartimentos de organização , um excelente apoio lombar e alças largas e almofadadas . Consegue uma excelente distribuição do peso entre os ombros e as ancas , pelo que ao fim de 80 Km , só com uma paragem e 7kg de peso , não sentisse desconforto absulutamente nenhum , Está Aprovada!!!

Mas nem tudo são rosas , não traz reservatório de água , é vendido á parte o que não dá para perceber numa mochila desta qualidade e deste preço...

Mas vamos ao que interessa ! O que levar dentro da mochila ?! Tentei arranjar um compromisso entre peso/nº de dias , não levar nada que não seja estritamente necessário (para mim...) e entre os três não repetir material, principalmente referente ás bicicletas, .... eu levo as câmaras de ar , tu levas o pneu ele leva as ferramentas... estão a perceber a ideia !!

Ora bem então aqui fica o que vou levar vestido e dentro da mochila: 


Roupa e Equipamento de BTT

•  Mochila ( 30 litros)
• Reservatório de água ( 2 litros)
• 1 Bidon (1 litro)
• 2 Pares de calções BTT ( 1 vestido outro na mochila)
• 3 Jerseys ( 1 vestido , dois dentro da mochila)
• 3 pares de meias ( 1 calçado , dois dentro da mochila)
• 1 par de tenis de pano ( bastante leves)
• 2 T-Shirts
• 1 par de calças ( leves com as pernas destacáveis por fecho)
• 3 pares de boxers
• Casaco Impermeável Ultra-Leve ( casaco da Scott totalmente impermeável)
• Óculos descanso + caixa
• 2 Pares lentes de contacto + Liquido + Caixa
• 2 Pares de meias de compressão ( BV Sport)
• 2 Pares de Maguitos ( Scott Light)
• Sapatos BTT
• Luvas BTT
• Camisola interior btt (dependente do clima)
• Buffer
• Camisola ( para vestir á noite )

Higiene

• Escova de dentes
• Pasta dentifrica
• Lágrima artificial
• Sabão "Azul e Branco" ( Lavar roupa ... e não só ...)
• Pack pequeno toalhitas  "Dodott"
• Desodorizante
• 3 maços lenços de papel
• Creme Anti-Fricção Assos
• Creme Regenerador Assos

Documentos 

• Carteira
• Credencial do Peregrino
• Cartão do Cidadão
• Carta de Condução
• Cartão de Saúde Europeu
• Cartão Multibanco
• Dinheiro

Equipamento Bicicleta

• 2 câmaras de ar
• Vários elos de engate
• Remendos autocolantes
• 2 cabos de mudança
• Fitas Zip
• Fita isoladora
• 2 jogos de pastilhas travão
• Desmontas
• Conjunto de ferramentas
• Alicate multiusos ( tipo canivete suíço)
• adaptador válvula presta
• bomba de ar
• cadeado de bicicleta com combinação
• dropout
• óleo para corrente
• luzes

Nutrição e Saúde

• 1 Embalagem de electrolíticos  em pastilhas Hi5 Zero
• 3 carteiras Migretil (enxaquecas)
• 1 carteira Ranitidina (estomago)
• 48 cápsulas BCAA 2000 ( Universal Nutricion )
• 48 cápsulas Beta-Alanina9 ( Universal Nutricion )
• 32 cápsulas Glutamina ( Universal Nutricion )
• 24 cápsulas ZMA Pro ( Universal Nutricion ) 
• 24 cápsulas Lipo 6 Black (Nutrex)
• Kit primeiros socorros

Outros

• 2 molas de roupa
• Telemóvel + carregador
• Máquina Fotografica + Carregador
• Bateria extra da máquina fotográfica + Cartões SD
• GPS carregado com tracks
• 8 Pilhas recargáveis + carregador